A méditer

La bienveillance

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« Soyez gentil avec vous-même.

Soyez bon pour vous.

Vous pouvez être imparfait,

mais vous êtes tout ce que vous avez pour travailler.

Le processus pour devenir qui vous serez commence d’abord par la total acceptation de qui vous êtes »

de Hénépola Gunaratana dans méditer au quotidien.

Cultiver la bienveillance permet de développer l’acceptation de soi.

Acceptons d’être imparfait, sans culpabilité.

Arrêtons de nous critiquer et d’essayer de devenir parfait.

Il en découlera un grand soulagement, et la vie devient plus agréable.

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